Prácticas alternativas para calmar la ansiedad

Prácticas alternativas para calmar la ansiedad

Cuando el estrés y la ansiedad comienzan a afectar tu bienestar, puedes sentir que lograr la calma sólo es posible en unas vacaciones en una isla paradisíaca. Pero, ¿has probado prácticas alternativas? 

Pueden ayudarte a tener tranquilidad y sentirte a gusto en cualquier lugar que estés.

Las sensaciones de agotamiento emocional se identifican por la irritabilidad y la dificultad para pensar con objetividad.

En momentos de estrés y ansiedad, tu cuerpo refleja la intranquilidad de tu mente. Tu comportamiento y humor cambian y puedes experimentar emociones muy intensas. 

¿Es Malo Sentir Estrés y Ansiedad?

Las emociones no son buenas ni malas. Simplemente existen para llamarnos la atención y darnos cuenta de que algo sucede dentro de nosotros. Mientras más nos juzgamos por sentirnos de una u otra manera, peor son las sensaciones y menos libertad tenemos para encontrar el bienestar integral que tanto necesitamos.


Si sientes prisas de que termine un momento, dificultad para mantener la atención, nerviosismo, impaciencia o pensamientos abrumadores, detente un momento a pesar de dónde viene todo eso y toma una decisión para lograr la tranquilidad de una forma saludable y sostenible en el tiempo.


También es importante contar con una comunidad o círculo de apoyo en el que puedas confiar para aprender herramientas que te lleven a lograr el bienestar que buscas.


En Grass Door EU encuentras un grupo de especialistas en prácticas holísticas como la meditación y el yoga que acompañan y entrenan a quienes necesiten comenzar su búsqueda de paz interior para combatir los pensamientos abrumadores y las tensiones que limitan su tranquilidad. 

Todos los miércoles tendremos una clase gratuita para aprender a meditar.

 

El uso regular del cáñamo orgánico 

El CBD es un componente del cannabis sin efectos psicoactivos, provoca la relajación y alivio de sensaciones como presión en el pecho o el pulso acelerado, señales claras de estrés y ansiedad. 

Prestar atención al estilo de vida que llevas también puede hacer una diferencia.

Los efectos del CBD de espectro completo son aun más potentes cuando le das a tu cuerpo y a tu mente el descanso que necesitan. 

Para disfrutar de todos los beneficios del cáñamo orgánico, es muy importante que hagas de tu salud una prioridad para ti.


Si además del CBD comienzas a practicar yoga, meditación u otras terapias holísticas, puedes alcanzar el balance que te hace falta para lograr un estilo de vida más relajado y tranquilo.

Aquí puedes comprar productos de CBD premium con descuento 

La Experiencia con el CBD es Personalizada 

¿Cómo controlar la ansiedad y el estrés cuando tienes una carga laboral muy pesada o cuando tienes problemas personales? Tu bienestar solo depende de ti mismo y de las decisiones que tomas, y tu dosis ideal de CBD de espectro completo puede ayudarte a lograr la serenidad a pesar de las circunstancias.

Entre muchas presentaciones de CBD, dos de ellas son las más efectivas para combatir la ansiedad y el estrés, aceites y bálsamos.

Los aceites que se utilizan en gotas sublinguales causan un efecto reconfortante y relajante en 20 minutos aproximadamente. Y cuando las emociones intensas comienzan a afectar tu cuerpo, puedes usar bálsamos para aliviar el dolor causado por las tensiones de la vida cotidiana.

 

En Grass Door EU Promovemos un estilo de vida en el que la salud integral es lo más importante y la decisión de empezar a explorar el camino hacia el bienestar solo puedes tomarla tú.

¡Apúntate a nuestra clase gratuita de meditación de los Miércoles y empieza a mejorar tu bienestar!

 

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